Το Kick Boxing αποτελεί μαχητικό άθλημα που συνδυάζει τεχνικές πυγμαχίας και λακτίσματα.Το άθλημα ξεκίνησε στην Ιαπωνία και στη Βόρεια Αμερική, καθώς οι δημιουργοί του συνδύασαν στοιχεία πυγμαχίας με λακτίσματα από το Karate και το Tae Kwon Do. Στη συνέχεια, το Kick Boxing εξαπλώθηκε διεθνώς και απέκτησε αγωνιστικό και προπονητικό χαρακτήρα.Το Kick Boxing συνδυάζει τεχνικές αυτοάμυνας με συστηματική σωματική άσκηση. Οι αθλητές εκτελούν συνδυασμούς γροθιών και λακτισμάτων, ενώ παράλληλα διαχειρίζονται την απόσταση και τον ρυθμό της κίνησης.

Η ενασχόληση με το άθλημα σχετίζεται με ευλυγισία, δύναμη, ταχύτητα και αντοχή. Ωστόσο, οι αθλητές βασίζουν μεγάλο μέρος της απόδοσής τους στην αυτοσυγκέντρωση και στη στρατηγική σκέψη.

Το Kick Boxing απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, από παιδιά και εφήβους μέχρι ενήλικες και μεγαλύτερες ηλικίες. Οι προπονητές διαμορφώνουν την ένταση και το περιεχόμενο των ασκήσεων, ώστε να ταιριάζουν στα χαρακτηριστικά κάθε ομάδας.

Η προπόνηση στο Kick Boxing χαρακτηρίζεται από δυναμική σωματική δραστηριότητα. Οι ασκούμενοι ενεργοποιούν χέρια, πόδια και κορμό, ενώ παράλληλα συμμετέχει ολόκληρο το σώμα.